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Manualidades: el mejor remedio para tu mente y tu cuerpo

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Vivimos tiempos convulsos. Demasiada crispación que se ve reflejada en el día a día. Es cierto que parte de la culpa la tienen los políticos, que no hacen más que malmeter y enfrentar a los ciudadanos. Pero es lo que tenemos y lo que votamos. Ese estrés y ese vivir en tensión se ha pasado a nuestro día a día, y es algo que queda reflejado en nuestro trabajo. Por eso, lejos de crispar, hoy quiero recomendar lo que a mí me ha venido muy bien.

No es fácil tener un trabajo donde tu jefe está en conexión contigo durante 24 horas. No es fácil estar pendiente del teléfono durante los cinco días laborales. Y no, no es fácil tener que someterte a unos exigentes números de comisiones. Siempre hay que compararse con el año anterior. Por eso, en los peores momentos es cuando tienes que mirar a lo que te hizo feliz. Recordar aquellos tiempos de niño en el que no había presión, y tu máxima preocupación era saber cuando terminaba el colegio para poder ir a jugar con tus amigos. Por eso, volví mi mente atrás y en ella encontré que cuando era niño yo era feliz haciendo manualidades.

Sí, me vino a la memoria aquella clase de Pretecnología (así se llamaba en la generación EGB), era la clase de manualidades y donde éramos muy felices.

Hacer manualidades puede tener varios beneficios para el cuerpo y la mente, y yo le he comprobado. Por ejemplo, en mi caso me sirvió para reducir el estrés. Concentrarse en una actividad manual puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ya que permite desconectar de las preocupaciones cotidianas. Además, favoreció la relajación. Y es que dedicar tiempo a una actividad manual puede ser una forma de relajarse y encontrar un momento de calma en medio de la vida cotidiana.

Pero hay muchos más beneficios:

Fomentar la creatividad

Al crear manualidades, se estimula el pensamiento creativo y se desarrolla la imaginación.

Mejora la habilidad motriz

Realizar trabajos manuales conlleva el uso de las manos y la coordinación entre diferentes partes del cuerpo, lo que puede mejorar la habilidad motriz fina y gruesa.

Aumenta la autoestima

Ver los resultados de una manualidad terminada puede aumentar la autoestima y la sensación de logro personal.

Estimula la concentración

Al requerir atención y concentración, hacer manualidades puede ayudar a mejorar la capacidad de concentrarse en una tarea.

Impulsa la resolución de problemas

Utilizar diferentes materiales y técnicas en las manualidades puede estimular la resolución de problemas y el pensamiento crítico.

En resumen, hacer manualidades puede ser beneficioso para el bienestar general, tanto físico como mental, proporcionando una forma de expresión creativa y un espacio para relajarse y desconectar.

SI estás pensando cuáles son las manualidades que mejor van con tu forma de pensar, toma nota.

Tipos de manualidades

Tejido

Esta manualidad consiste en entrelazar hilos, lanas o fibras para crear piezas como bufandas, gorros, mantas o prendas de vestir. Es una manualidad de paciencia y precisión.

Origami

Esta técnica de manualidad consiste en el arte japonés de plegar papel para crear figuras tridimensionales, como animales, flores o formas geométricas. Requiere precisión y habilidad para manipular el papel.

Pintura

Manualidad que consiste en la aplicación de pigmentos sobre una superficie para crear imágenes, paisajes, retratos, entre otros. Se pueden utilizar distintos tipos de pintura, como acrílicos, óleos, acuarelas o pintura digital. No te haces una idea de las modalidades que existen ahora en el mercado, como nos indican desde Arte Spray, una tienda de manualidades y bellas artes online, y que cuenta con los principales productos de las mejores marcas del sector.

Scrapbookin

Esta manualidad utiliza fotos, recortes de papel, sellos y otros materiales para crear álbumes de recuerdos, tarjetas o proyectos de decoración. Requiere creatividad y habilidades para el diseño.

Costura

Esta manualidad consiste en unir telas y materiales para crear prendas de vestir, accesorios o artículos decorativos. Requiere habilidades para el manejo de la máquina de coser, patrones y medidas precisas.

Cerámica

Manualidad que consiste en modelar y decorar piezas de arcilla para luego cocerlas en un horno. Requiere habilidades para el modelado y el uso de herramientas de cerámica.

Joyería

Esta manualidad consiste en la creación de joyas, como collares, pulseras, anillos o pendientes, utilizando distintos materiales como cuentas, piedras, alambre o metal. Requiere habilidades para el diseño y la manipulación de pequeñas piezas.

Estas son solo algunas de las muchas manualidades que se pueden realizar. Cada una de ellas tiene sus propias características y requisitos, pero todas comparten la creatividad y el amor por el trabajo manual. Todas ellas muy recomendables.

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